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Rendimientos:

6 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

10 mins

Tiempo de Cocción:

10 mins

Comida tipo:

Pasa Bocas

Desayuno

Almuerzo

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: Gitti1962

Schmackhafter Eierquark

Name: Schmackhafter Eierquark
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Ingredients: 1 cup Petersilie; 3 medianos Eier; 2 1/2 Portions Speisequark; 3 cucharadas, picado Schnittlauch; 1/2 tbsp Leinöl

Die Masse schmeckt auf frischem Brot total lecker.

Ingredientes

Instrucciones

Die Eier hart kochen und abkühlen lassen. Den Quark in einer Schüssel mit gehackter Petersilie, geschnittenem Schnittlauch, Leinöl und den abgekühlten, klein geschnittenen Eiern mischen.
Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Guten Appetit.

110 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

ein tolles Rezept, da wir gern Eiersalat essen. Hatte es gestern zum Abendbrot gemacht. Schmeckte sogar meinen Mann.

11 feb. 20 por el miembro: boehmekarin

Schnell gemacht und sehr sehr lecker :-) Ich habe Magerquark verwendet und Sonnenblumenöl.

15 dic. 14 por el miembro: lotterle


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Resumen Nutricional:

	Hay 87 calorías en una porción de Schmackhafter Eierquark.
	Desglose de Calorías: 53% grasa, 11% carbh, 35% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

363 kj

87 kcal

Grasa

5,14g

Grasa Saturada

0,805g

Grasa Monoinsaturada

1,081g

Grasa Poliinsaturada

1,07g

Carbohidratos

2,44g

Azúcar

0,2g

Fibra

0,2g

Proteína

7,67g

15%

Sal

0,08g

Colesterol

93mg

Potasio

34mg

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

de IDR*

(87 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (12%)

Grasa (53%)

Proteína (35%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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