Rendimientos: 2 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 20 mins
Tiempo de Cocción: 30 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Gitti1962  Rote Linsen-Lasagne
Rote Linsen sind sehr gesund enthalten viel Eiweiß, gerade für vegetarisches oder veganes Essen hervorragend geeignet.
Ingredientes
Instrucciones
- Lauch putzen, halbieren und in feine Streifen schneiden. Tomaten häuten, grob würfeln, Karotten schälen und fein hacken.
- Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und das geschnittene Gemüse darin anbraten. Linsen und 2 Lorbeerblätter dazu, mit Gemüsebrühe aufgießen und 15 Minuten köcheln lassen.
- In die Auflaufform dann eine Schicht vom Linsengemüse füllen und mit Lasagneplatten abdecken, weitere Schicht vom Linsengemüse füllen und mit Lasagneplatten abdecken, die letzte Schicht wird mit Mozarella scheiben abgedeckt. Alles zusammen bei 180 Grad mittlere Schiene im Backofen aufbacken für ca. 30 Minuten. Guten Appetit
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 Revisiones
Habe es am Samstag gemacht. Habe auch keinen Mozzarella gehabt und anderen Käse genommen, kalorienreduziert...zerläuft natürlich nicht so gut, tat aber dem Geschmack keinen Abbruch. Sehr lecker und der Familie hat es auch super geschmeckt. Danke
22 feb. 16 por el miembro: Xavyvo
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Super schnell zubereitet und unglaublich lecker !!!! Ich werde es definitiv wieder kochen. Danke für das tolle Rezept:-)
11 feb. 16 por el miembro: AirlineGirl72
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Ich habe das Gericht gestern Abend gekocht, es war super lecker. Habe nur Veganenkäse genommen anstatt Mozzarella. Danke für das tolle Rezept das wird es nun öfter geben.
04 ene. 15 por el miembro: Elvibo
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Una comida abundante y con buena cantidad de proteínas.
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Saludable, sabroso y sencillo.
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Postre suave, fácil y delicioso.
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Delicioso, saludable y sin azúcar refinado añadido.
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Resumen Nutricional:
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Hay 654 calorías en una porción de Rote Linsen-Lasagne.
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Desglose de Calorías: 20% grasa, 58% carbh, 22% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
2734 kj
33%
654 kcal
Grasa
14,6g
21%
Grasa Saturada
5,059g
25%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
5,102g
Grasa Poliinsaturada
1,446g
Carbohidratos
95,3g
37%
Azúcar
18,8g
21%
Fibra
14,6g
Proteína
36,66g
73%
Sal
0,7g
12%
Colesterol
0mg
Potasio
1258mg
63%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (58%)
Grasa (20%)
Proteína (22%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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