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Erdbeerquark
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Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Comida tipo:
Postres
Pasa Bocas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
SARIZEYBEK74
Erdbeerquark
Ein cremiges Dessert mit Quark und frischen Erdbeeren für den Sommer.
Ingredientes
200 g magerquark
100 g heidelbeeren
100 g erdbeer
6 g honig
Instrucciones
Erdbeeren und Heidelbeeren waschen.
Erdbeeren in kleine Stücke schneiden und diese zusammen mit den Heidelbeeren in eine kleine Schüssel geben.
200 Gramm Magerquark dazu tun und einen Kaffeelöffel Honig. Alles gut mischen und in Serviergläser geben.
92 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Lecker....!!!!
17 ago. 14 por el miembro:
Sunshine010775
Honig durch Stevie ersetzen oder Kokosmilch dadurch sinkt der Zuckeranteil und die KH
28 jul. 14 por el miembro:
Iluomo
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Resumen Nutricional:
Hay 243 calorías en una porción de Erdbeerquark.
Desglose de Calorías:
4% grasa
, 55% carbh, 40% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
1017 kj
12%
243 kcal
Grasa
1,23g
2%
Grasa Saturada
0,043g
0%
Grasa Monoinsaturada
0,09g
Grasa Poliinsaturada
0,301g
Carbohidratos
35,31g
14%
Azúcar
19,55g
22%
Fibra
4,4g
Proteína
25,63g
51%
Sal
0,00g
0%
Colesterol
0mg
Potasio
233mg
12%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
de IDR*
(243 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (56%)
Grasa (4%)
Proteína (40%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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