Pancakes Flocons D'avoine Banane
Rendimientos: 6 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 15 mins
Tiempo de Cocción: 10 mins
Comida tipo:
Desayuno
Pasa Bocas
Clasificación:
Sin clasificar aún.
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: dounia216  Pancakes Flocons D'avoine Banane
Simple, facile et savoureux. Idéal pour le petit déjeuner.
Ingredientes
Instrucciones
- Broyer les flocons d'avoine en poudre.
- Ajoutez la purée de banane et le reste des ingrédients et mélangez jusqu'à obtenir une consistance lisse. Laisser reposer 10 minutes.
- Cuire dans une poêle jusqu'à ce qu'il soit doré.
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Resumen Nutricional:
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Hay 92 calorías en una porción de Pancakes Flocons D'avoine Banane.
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Desglose de Calorías: 23% grasa, 64% carbh, 13% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
384 kj
5%
92 kcal
Grasa
2,35g
3%
Grasa Saturada
0,609g
3%
Grasa Monoinsaturada
0,286g
Grasa Poliinsaturada
0,114g
Carbohidratos
14,92g
6%
Azúcar
2,64g
3%
Fibra
0,6g
Proteína
3,06g
6%
Sal
0,03g
0%
Colesterol
31mg
Potasio
80mg
4%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (64%)
Grasa (23%)
Proteína (13%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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