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Waffeln
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Rendimientos:
6 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Tiempo de Cocción:
10 mins
Comida tipo:
Postres
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
Lennly
Waffeln
Waffeln ohne Zucker und zudem vegan.
Ingredientes
4 tl stevia
7 1/2 g backpulver
150 ml sojamilch light
125 g mehl
25 ml mineralwasser
Instrucciones
Alle trockenen Zutaten in eine Schüssel geben und vermengen.
Mit Milch und Wasser zu einem Teig verrühren.
Im Waffeleisen (Eisen NICHT fetten) goldbraun backen. Die Waffeln werden dank des Backpulvers fluffig und weich.
150 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
So was tolles hab ich ja noch nie gesehen.Wie kommt man denn auf solche Ideen ? Da hat sich meine Maus echt gefreut. Wir haben Früchtesorbet dazu gemacht und das war einfach affengeil. Danke.
06 feb. 15 por el miembro:
legion2013
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Resumen Nutricional:
Hay 86 calorías en una porción de Waffeln.
Desglose de Calorías:
5% grasa
, 82% carbh, 13% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
358 kj
4%
86 kcal
Grasa
0,5g
1%
Grasa Saturada
0,082g
0%
Grasa Monoinsaturada
0,018g
Grasa Poliinsaturada
0,086g
Carbohidratos
17,01g
7%
Azúcar
0,81g
1%
Fibra
0,9g
Proteína
2,68g
5%
Sal
0,00g
0%
Colesterol
0mg
Potasio
22mg
1%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
de IDR*
(86 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (82%)
Grasa (5%)
Proteína (13%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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