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Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
20 mins
Tiempo de Cocción:
25 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:

Sin clasificar aún.

Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: 952b4gyqpk

Hähnchen Karotten Eintopf

Leckeres, einfaches und ballaststoffreiches Rezept.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Hähnchen und Zwiebeln schneiden und in der Pfanne mit Öl anbraten.
  2. Karotten in dünne Scheiben schneiden und dazu geben.
  3. Den Ajvar in die Pfanne geben und mit der Gemüsebrühe ablöschen. Etwa 10 Minuten köcheln lassen, bis die Karotten den richtigen Biss haben. Mit Salz, Pfeffer und Chili würzen.
  4. Kichererbsen, Petersilie und Tomatenmark dazu geben. Ein paar Minuten noch köcheln.
  5. Mit saurer Sahne servieren.
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Resumen Nutricional:

Hay 322 calorías en una porción de Hähnchen Karotten Eintopf.
Desglose de Calorías: 18% grasa, 46% carbh, 36% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
1345 kj
16%
322 kcal
Grasa
6,08g
9%
Grasa Saturada
1,03g
5%
Grasa Trans
0,018g
Grasa Monoinsaturada
0,96g
Grasa Poliinsaturada
0,79g
Carbohidratos
36,13g
14%
Azúcar
14,24g
16%
Fibra
5g
Proteína
27,91g
56%
Sal
1,30g
22%
Colesterol
51mg
Potasio
784mg
39%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
16%
de IDR*
(322 cal)
16% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (46%)
 
Grasa (18%)
 
Proteína (36%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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