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Rendimientos:
30 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
20 mins
Tiempo de Cocción:
1 hr
Comida tipo:
Desayuno
Pasa Bocas
Panes y Productos Horneados
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: anmogu64

Buttermilch-Hafer-Kastenbrot

Einfach, lecker und gesund.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Lauwarme Buttermilch mit Roggen verrühren und 20 Minuten stehen lassen.
  2. Hefe darin auflösen, Sauerteig, Salz und Sirup hinzugeben und verrühren.
  3. Mehl und 50 g Haferflocken zugeben und kneten. Zu Kugeln formen und eine Stunde gehen lassen.
  4. Den Backofen auf 200°C vorheizen, den Teig in die große, mit Backpapier ausgelegte Brotform geben und die restlichen Haferflocken garnieren. Etwa 50 bis 60 Minuten backen.
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Resumen Nutricional:

Hay 92 calorías en una porción de Buttermilch-Hafer-Kastenbrot.
Desglose de Calorías: 11% grasa, 71% carbh, 18% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
387 kj
5%
92 kcal
Grasa
1,11g
2%
Grasa Saturada
0,224g
1%
Grasa Monoinsaturada
0,094g
Grasa Poliinsaturada
0,063g
Carbohidratos
15,59g
6%
Azúcar
1,75g
2%
Fibra
2,8g
Proteína
3,95g
8%
Sal
0,2g
3%
Colesterol
0mg
Potasio
36mg
2%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
de IDR*
(92 cal)
5% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (71%)
 
Grasa (11%)
 
Proteína (18%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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