Rendimientos: 9 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 20 mins
Tiempo de Cocción: 10 mins
Comida tipo:
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: starr.r  Panqueques de Proteína
Desayuno con carbohidratos bajos.
Ingredientes
Instrucciones
- Mezclar los huevos y el yogur en un bol.
- Agregue la avena y la proteína de suero. Mezcle hasta que quede suave.
- Cocine en una sartén ligeramente engrasada a fuego medio-alto. Poner una tapa para que sea esponjoso.
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Receta rica, saludable y baja en carbohidratos.
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Delicioso, saludable y sin azúcar refinado añadido.
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Deliciosa, suave y dulce.
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Suave, esponjoso y naturalmente libre de gluten.
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Resumen Nutricional:
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Hay 54 calorías en una porción de Panqueques de Proteína.
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Desglose de Calorías: 26% grasa, 30% carbh, 45% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
227 kj
3%
54 kcal
Grasa
1,54g
2%
Grasa Saturada
0,492g
2%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
0,15g
Grasa Poliinsaturada
0,133g
Carbohidratos
3,99g
2%
Azúcar
0,39g
0%
Fibra
0,5g
Proteína
5,98g
12%
Sal
0,08g
1%
Colesterol
42mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (29%)
Grasa (26%)
Proteína (45%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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