Rendimientos: 4 porcion(es)
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: 2BFit ![](https://m.ftscrt.com/static/member/11d8d3ed-09f6-411e-9da9-0d82ab4f3bc2_tiny.jpg)
Chicken Artichoke Pasta
A pleasantly surprising artichoke pasta.
Ingredientes
Instrucciones
- Cook pasta according to package directions.
- Meanwhile, in a large non-stick skillet coated with cooking spray, cook chicken in 2 teaspoons of olive oil over medium heat until no longer pink. Remove and keep warm.
- In the same skillet, cook and stir broccoli in remaining olive oil for 2 minutes. Stir in mushrooms, tomatoes, and garlic; cook 2 minutes longer.
- Add artichokes, salt and oregano; heat through.
- Combine the flour with broth until smooth; stir into the pan.
- Bring to boil; cook and stir for 1-2 minutes or until thickened. Add reserved chicken.
- Add pasta to chicken mixture and toss to coat.
348 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Revisiones
3 pts
03 dic. 11 por el miembro: mama mel
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Absoulutely delicious!!!
23 ene. 11 por el miembro: adrienne1977
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pretty good. wish it had thickened up a little more. I even added more flour.
01 ago. 10 por el miembro: MOMofTeens
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Wow. Delicious, and my husband even ate it! I omitted the oil and salt and added more broccoli and chicken for our needs. Great dish.
10 may. 10 por el miembro: KelseyRenae
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I made this for my family and they loved it. Great dish to get a variety of vegetables.
14 ene. 10 por el miembro: awesomegmc
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Resumen Nutricional:
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Hay 195 calorías en una porción de Chicken Artichoke Pasta.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Desglose de Calorías: 20% grasa, 48% carbh, 32% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
814 kj
10%
194 kcal
Grasa
4,52g
6%
Grasa Saturada
0,739g
4%
Grasa Trans
0,01g
Grasa Monoinsaturada
2,69g
Grasa Poliinsaturada
0,704g
Carbohidratos
25,14g
10%
Azúcar
0,88g
1%
Fibra
6,1g
Proteína
16,6g
33%
Sal
1,06g
18%
Colesterol
25mg
Potasio
642mg
32%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (48%)
Grasa (20%)
Proteína (32%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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