Rendimientos: 2 porcion(es)
Comida tipo:
Desayuno
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Like a Denver omelet, but scrambled eggs.
Ingredientes
Instrucciones
- Dice pepper, onion, and ham.
- Scramble eggs in bowl.
- Heat frying pan and add teaspoon of margarine/spray.
- Pour in eggs, wait until they cook a bit, then sprinkle ham, pepper, onion, and cheese in (in that order).
- Mix ingredients, chopping eggs as you go.
- Cook until eggs are done through.
- Serve (with toast if you want) and enjoy!
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Sano, suave y sabroso.
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Deliciosa, suave y dulce.
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Resumen Nutricional:
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Hay 245 calorías en una porción de Denver Scramble.
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Desglose de Calorías: 63% grasa, 6% carbh, 31% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1023 kj
12%
244 kcal
Grasa
16,82g
24%
Grasa Saturada
6,394g
32%
Grasa Monoinsaturada
6,144g
Grasa Poliinsaturada
2,204g
Carbohidratos
3,68g
1%
Azúcar
1,1g
1%
Fibra
0,6g
Proteína
18,86g
38%
Sal
1,02g
17%
Colesterol
444mg
Potasio
283mg
14%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (6%)
Grasa (63%)
Proteína (31%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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