Rendimientos: 10 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 25 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Platos para Acompañar
Clasificación:
Sin clasificar aún.
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Un plat sain, incroyablement savoureux et faible en glucides.
Ingredientes
Instrucciones
- Épluchez les carottes et les pommes de terre puis râpez-les et émincez les poireaux.
- Mélanger les œufs dans un bol avec la farine et le lait. Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût.
- Préchauffer le four à 220°C.
- Ajouter les légumes à la pâte et la moitié du fromage râpé. Bien mélanger.
- Verser la pâte dans un moule à tarte, saupoudrer du reste de fromage râpé et cuire au four préchauffé pendant 25 minutes.
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Resumen Nutricional:
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Hay 103 calorías en una porción de Galette 3 Légumes.
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Desglose de Calorías: 24% grasa, 59% carbh, 17% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
431 kj
5%
103 kcal
Grasa
2,83g
4%
Grasa Saturada
1,375g
7%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
0,842g
Grasa Poliinsaturada
0,28g
Carbohidratos
15,3g
6%
Azúcar
2,3g
3%
Fibra
1,6g
Proteína
4,43g
9%
Sal
0,11g
2%
Colesterol
43mg
Potasio
286mg
14%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (59%)
Grasa (24%)
Proteína (17%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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