Ensalada de Tomate Pepino Manzana y Pimentón
Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 12 mins
Comida tipo:
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Fufox  Ensalada de Tomate Pepino Manzana y Pimentón
Una ensalada sencilla que tiene menos de 200 calorías, y sabe bien.
Ingredientes
Instrucciones
- Pelar el pepino y la manzana. Cortar el pepino, la manzana, el tomate y el pimiento en trozos de medio centímetro aproximadamente.
- Mezclar los trozos. Añadir la sal y mezclar.
- Espolvorear con el orégano. Opcionalmente servir con la mayonesa encima. La ensalada sabe bien sin mayonesa y quitarla le ahorraría 35 calorías, pero también se trata de disfrutar y ser feliz, así que usted decide.
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Resumen Nutricional:
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Hay 181 calorías en una porción de Ensalada de Tomate Pepino Manzana y Pimentón.
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Desglose de Calorías: 20% grasa, 72% carbh, 8% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
757 kj
9%
181 kcal
Grasa
4,36g
6%
Grasa Saturada
0,702g
4%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
0,992g
Grasa Poliinsaturada
2,142g
Carbohidratos
35,5g
14%
Azúcar
23,85g
27%
Fibra
8,5g
Proteína
3,94g
8%
Sal
6,19g
103%
Colesterol
8mg
Potasio
968mg
48%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (72%)
Grasa (20%)
Proteína (8%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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