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Rendimientos:
16 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Comida tipo:
Pasa Bocas
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: KARYEMCLENDON

Chocolate Peanut Butter Protein Bars

Quick, delicious and healthy protein bars.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Mix the protein powder well with all ingredients
  2. Add water a bit at a time until a soft dough forms.
  3. Press dough into two glass 8x8", or one 9x12". Place in fridge for 30 minutes.
  4. Remove and cut into 16 bars.
  5. Place in individual bags or wrap each in saran wrap. Store in fridge.
  6. Note: flavor of protein powder and nut selection can be changed. Can use reconstituted PB2 to lower fat content.
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Resumen Nutricional:

Hay 195 calorías en una porción de Chocolate Peanut Butter Protein Bars.
Desglose de Calorías: 41% grasa, 29% carbh, 30% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
814 kj
10%
195 kcal
Grasa
9,3g
13%
Grasa Saturada
1,753g
9%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
4,1g
Grasa Poliinsaturada
2,544g
Carbohidratos
14,6g
6%
Azúcar
5,36g
6%
Fibra
2,5g
Proteína
15,28g
31%
Sal
0,30g
5%
Colesterol
10mg
Potasio
239mg
12%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
de IDR*
(195 cal)
10% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (29%)
 
Grasa (41%)
 
Proteína (30%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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