Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Comida tipo:
Platos para Acompañar
Salsas y Condimentos
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Gitti1962  Tzaziki Selbstgemacht
Tzatziki ist ein wohlschmeckender Dip und erfrischt gerade im Sommer.
Ingredientes
Instrucciones
- Schmand mit Magerquark cremig verrühren, Knoblauch fein hacken oder reiben und dazu geben.
- Gurke waschen, schälen und raspeln, in einem Sieb abwässern lassen und mit der Hand dann noch die restliche Flüssigkeit ausdrücken, zur Creme geben.
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken und ca. ne halbe Stunde durchziehen lassen.
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Resumen Nutricional:
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Hay 67 calorías en una porción de Tzaziki Selbstgemacht.
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Desglose de Calorías: 34% grasa, 17% carbh, 50% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
280 kj
3%
67 kcal
Grasa
2,46g
4%
Grasa Saturada
0,398g
2%
Grasa Monoinsaturada
0,178g
Grasa Poliinsaturada
0,022g
Carbohidratos
2,74g
1%
Azúcar
1,97g
2%
Fibra
0,2g
Proteína
8,18g
16%
Sal
0,02g
0%
Colesterol
2mg
Potasio
80mg
4%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (16%)
Grasa (34%)
Proteína (50%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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