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Rendimientos:

12 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

20 mins

Comida tipo:

Pasa Bocas

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: Suzyqszoo

Coconutty Prunes

Name: Coconutty Prunes
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Ingredients: 3 servings walnut; 1 serving coconut; 8 servings prune

A wonderful treat that is high in potassium and will help balance your digestive track.

Ingredientes

Instrucciones

Chop prunes and walnuts.
In a bowl incorporate, the nuts with the prunes until it all forms a nice ball.
Place the ball in plastic wrap and roll into a 1" rope.
Break off pieces with hands and create small balls.
Roll in coconut, place on wax paper and refrigerate.

24 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

this is delicious. full of flavor, hearty, healthy and fun to prepare

23 oct. 13 por el miembro: Mrs.Eunice


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Resumen Nutricional:

	Hay 125 calorías en una porción de Coconutty Prunes.
	Desglose de Calorías: 38% grasa, 56% carbh, 6% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

523 kj

125 kcal

Grasa

5,58g

Grasa Saturada

1,125g

Grasa Trans

Grasa Monoinsaturada

Grasa Poliinsaturada

Carbohidratos

18,42g

Azúcar

10,08g

11%

Fibra

2,9g

Proteína

Sal

0,01g

Colesterol

0mg

Potasio

193mg

10%

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

de IDR*

(125 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (56%)

Grasa (38%)

Proteína (6%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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