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Rendimientos:
3 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
30 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Copas076

Puten-Gemüsepfanne

Putengeschnetzeltes mit Paprika, Champignons und Reis.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Paprikaschoten in Stücke schneiden, Champignons halbieren.
  2. Das Öl in der Pfanne erhitzen, Putenfleisch scharf anbraten, würzen, aus der Pfanne nehmen und warm stellen.
  3. Im Bratfett Paprika und Pilze kurz anbraten, mit der Gemüsebrühe ablöschen, mit Majoran würzen und ca. 15 Min. garen.
  4. Fleisch mit Sauce und gekochten Reis zum Gemüse geben und weitere 5 Min. mit garen.
313 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
 

Revisiones 
super lecker
user vote
14 jun. 16 por el miembro: martinabartkowiak
Sehr lecker, meine Familie hat sich gefreut
user vote
12 ene. 14 por el miembro: Schuppi
Es liest sich swhr lecker.Ich werde es unbedingt probieren.
user vote
08 jul. 13 por el miembro: gabyele

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 336 calorías en una porción de Puten-Gemüsepfanne.
Desglose de Calorías: 17% grasa, 40% carbh, 43% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
1407 kj
17%
336 kcal
Grasa
6,58g
9%
Grasa Saturada
1,494g
7%
Grasa Monoinsaturada
1,775g
Grasa Poliinsaturada
1,126g
Carbohidratos
34,95g
13%
Azúcar
4,86g
5%
Fibra
3,4g
Proteína
37,11g
74%
Sal
0,15g
2%
Colesterol
0mg
Potasio
299mg
15%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
17%
de IDR*
(336 cal)
17% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (40%)
 
Grasa (17%)
 
Proteína (43%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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