Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 10 mins
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Frühstück mal anders.
Ingredientes
Instrucciones
- Quinoa mit heißem Wasser waschen, abtropfen lassen. Die Milch zum kochen bringen, den Quinoa, Rosinen, den klein geschnittenen Apfel hinzugeben.
- 5 min köcheln lassen, bis die Milch fast aufgesogen ist. Nach belieben mit Honig, braunem Zucker süßen und Zimt hinzufügen.
- Vom Herd nehmen noch 10min stehen lassen und heiß servieren. Guten Appetit.
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Resumen Nutricional:
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Hay 341 calorías en una porción de Süßes Quinoa.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Desglose de Calorías: 13% grasa, 72% carbh, 15% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1427 kj
17%
341 kcal
Grasa
5,15g
7%
Grasa Saturada
1,689g
8%
Grasa Monoinsaturada
0,015g
Grasa Poliinsaturada
0,06g
Carbohidratos
63,12g
24%
Azúcar
27,24g
30%
Fibra
3,1g
Proteína
13,39g
27%
Sal
0,01g
0%
Colesterol
0mg
Potasio
225mg
11%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (72%)
Grasa (13%)
Proteína (15%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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