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Tarta de Atún
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Rendimientos:
8 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
1 hr
Tiempo de Cocción:
20 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
nicolascg
Tarta de Atún
Tarta de atún, muy rica y muy fácil de hacer.
Ingredientes
1 cucharadita ajo
1 grande huevos
1 tarta
3 pequeños tomates
1 cucharada sal
360 g atún
3
medianas
cebollas
Instrucciones
Picar y rehogar la cebolla en un wok profunda hasta dorarla.
Licuar el Tomate sin piel y agregar en el wok.
Agregar la sal y el ajo, cocinar todo unos 15 minutos a fuego moderado.
Apagar el fuego y agregar el atún escurrido.
Agregar un huevo y mezclar, dejar enfriar unos 30 min.
Estirar la masa en una tartera, colocar el relleno y cocinar a fuego moderado en el horno durante unos 20 min.
138 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
que rico!!
23 feb. 15 por el miembro:
Makichula
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Resumen Nutricional:
Hay 173 calorías en una porción de Tarta de Atún.
Desglose de Calorías:
21% grasa
, 44% carbh, 35% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
724 kj
9%
173 kcal
Grasa
3,98g
6%
Grasa Saturada
1,638g
8%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
0,336g
Grasa Poliinsaturada
0,31g
Carbohidratos
18,84g
7%
Azúcar
2,72g
3%
Fibra
1,4g
Proteína
14,9g
30%
Sal
3,06g
51%
Colesterol
40mg
Potasio
255mg
13%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
de IDR*
(173 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (44%)
Grasa (21%)
Proteína (35%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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