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Rendimientos:
8 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
1 hr
Tiempo de Cocción:
20 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: nicolascg

Tarta de Atún

Tarta de atún, muy rica y muy fácil de hacer.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Picar y rehogar la cebolla en un wok profunda hasta dorarla.
  2. Licuar el Tomate sin piel y agregar en el wok.
  3. Agregar la sal y el ajo, cocinar todo unos 15 minutos a fuego moderado.
  4. Apagar el fuego y agregar el atún escurrido.
  5. Agregar un huevo y mezclar, dejar enfriar unos 30 min.
  6. Estirar la masa en una tartera, colocar el relleno y cocinar a fuego moderado en el horno durante unos 20 min.
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Revisiones 
que rico!!
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23 feb. 15 por el miembro: Makichula

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 173 calorías en una porción de Tarta de Atún.
Desglose de Calorías: 21% grasa, 44% carbh, 35% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
724 kj
9%
173 kcal
Grasa
3,98g
6%
Grasa Saturada
1,638g
8%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
0,336g
Grasa Poliinsaturada
0,31g
Carbohidratos
18,84g
7%
Azúcar
2,72g
3%
Fibra
1,4g
Proteína
14,9g
30%
Sal
3,06g
51%
Colesterol
40mg
Potasio
255mg
13%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
de IDR*
(173 cal)
9% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (44%)
 
Grasa (21%)
 
Proteína (35%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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