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Rendimientos:

1 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

15 mins

Comida tipo:

Platos para Acompañar

Ensaladas y Aderezos para Ensaladas

Almuerzo

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: Dra. Tessa

Ensalada Caprese

Name: Ensalada Caprese
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Ingredients: 2 porcións Queso Panela Light; 2 conjuntos pequeños tomates; 1 cucharadita, hoja Orégano; 2 hojas albahaca; 1 cucharadita aceite de oliva

Algo delicioso para cenar.

Ingredientes

Instrucciones

En una taza mezcla la albahaca, el orégano y el aceite de oliva, reserva.
Corta el tomate en rodajas. Al igual que el queso panela.
Intercala una rodaja de tomate y queso. Agrega la mezcla de aceite de oliva. Disfruta.

173 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

se ve deliciosoooo amo el tomate

29 ago. 13 por el miembro: Janeth.

Fácil y deliciosa ;)

11 jun. 13 por el miembro: jenny.r.campos


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Resumen Nutricional:

	Hay 180 calorías en una porción de Ensalada Caprese.
	Desglose de Calorías: 50% grasa, 22% carbh, 28% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

753 kj

180 kcal

Grasa

10,37g

15%

Grasa Saturada

4,132g

21%

Grasa Monoinsaturada

3,384g

Grasa Poliinsaturada

0,776g

Carbohidratos

10,21g

Azúcar

7,23g

Fibra

2,6g

Proteína

13,14g

26%

Sal

0,92g

15%

Colesterol

0mg

Potasio

453mg

23%

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

de IDR*

(180 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (22%)

Grasa (50%)

Proteína (28%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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