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Rendimientos:

1 porcion(es)

Comida tipo:

Platos Principales

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: crunch

Maple Soy Salmon

A so good salmon dish.

Ingredientes

Instrucciones

Marinate salmon in all ingredients for approx 1/2 to 1 hour.
Bake at 350 °F (175 °C) or grill until done (approximately 20 minutes).
Note: use low or no fat maple syrup if available.

79 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

Very good recipe!!! Will definitely make again.

25 jun. 12 por el miembro: ndmiller17

After looking at the nutritional facts on this, the sodium is WAY too high even when using low sodium soy. Opted to eliminate it. Actually made this with just sugar free maple and the flavor was excellent. Started in a non-stick pan until seared on each side and then put in 450* oven for about 12 minutes. Very flavorful and juicy!

14 may. 11 por el miembro: HealthyBabs

SO GOOD AND SO EASY! BET IT WOULD BE GREAT ON THE GRILL TOO..

23 may. 08 por el miembro: crunch


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Resumen Nutricional:

	Hay 365 calorías en una porción de Maple Soy Salmon.
	Desglose de Calorías: 32% grasa, 22% carbh, 46% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

1527 kj

18%

365 kcal

Grasa

12,8g

18%

Grasa Saturada

2,008g

10%

Grasa Monoinsaturada

4,208g

Grasa Poliinsaturada

5,102g

Carbohidratos

19,38g

Azúcar

12,63g

14%

Fibra

0,7g

Proteína

41,58g

83%

Sal

3,23g

54%

Colesterol

109mg

Potasio

1124mg

56%

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

18%

de IDR*

(365 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (22%)

Grasa (32%)

Proteína (46%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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