Rendimientos: 24 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 15 mins
Tiempo de Cocción: 35 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Whole grains and natural ingredients make a low carbohydrate, delicious snack.
Ingredientes
Instrucciones
- Preheat the oven to 350 °F (175 °C). Generously grease a 9 x 13 inch baking pan.
- In a large bowl, mix together the oats, sweetener, wheat germ, ground flaxseed, cinnamon, flour, and salt.
- Make a well in the center, and pour in the honey, egg, oil and vanilla. Mix well using your hands.
- Pat the mixture evenly into the prepared pan.
- Bake for 30 to 35 minutes in the oven, until the bars begin to turn golden at the edges.
- Cool for 5 minutes, then cut into bars while still warm. Do not allow the bars to cool completely before cutting, or they will be too hard to cut.
- Note: add any fruit, nuts, or seeds to your granola bars and make it your own.
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Resumen Nutricional:
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Hay 144 calorías en una porción de Homemade Granola Bars.
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Desglose de Calorías: 37% grasa, 53% carbh, 10% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
600 kj
7%
144 kcal
Grasa
6,23g
9%
Grasa Saturada
0,582g
3%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
3,149g
Grasa Poliinsaturada
2,105g
Carbohidratos
19,78g
8%
Azúcar
6,17g
7%
Fibra
2,5g
Proteína
3,7g
7%
Sal
0,25g
4%
Colesterol
9mg
Potasio
101mg
5%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (53%)
Grasa (37%)
Proteína (10%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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