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Rendimientos:

4 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

15 mins

Tiempo de Cocción:

30 mins

Comida tipo:

Platos Principales

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: simone3009

Gefüllte Zucchini

Name: Gefüllte Zucchini
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Ingredients: 150 g Tomaten; 5 servings Hackfleisch; 2 diente Knoblauch; 1 mediana Zwiebeln; 2 medianos Zucchini; 200 g käse; 1 lata Tomatenmark; 50 g geriebener käse

Gefüllte Zucchini mit Hack und Käse überbacken.

Ingredientes

Instrucciones

Zucchini waschen, halbieren und aushöhlen. In eine Auflaufform legen.
Hack mit den Zwiebeln anbraten, Knoblauch und Tomaten hinzufügen und 5 Minuten köcheln lassen. Tomatenmark dazugeben, salzen, pfeffern und Schafskäse zerbröselt unterheben.
Zucchini mit dem Hackgemisch füllen, Raspel Käse darüber streuen und bei 175°C für ca. 20 Minuten im Ofen überbacken.

145 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

Mega lecker!

12 nov. 13 por el miembro: DadaRot


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Resumen Nutricional:

	Hay 456 calorías en una porción de Gefüllte Zucchini.
	Desglose de Calorías: 52% grasa, 16% carbh, 33% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

1906 kj

23%

456 kcal

Grasa

26,76g

38%

Grasa Saturada

7,99g

40%

Grasa Monoinsaturada

2,548g

Grasa Poliinsaturada

0,532g

Carbohidratos

18,54g

Azúcar

10,51g

12%

Fibra

3,8g

Proteína

38,1g

76%

Sal

1,61g

27%

Colesterol

49mg

Potasio

778mg

39%

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

23%

de IDR*

(456 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (15%)

Grasa (52%)

Proteína (33%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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