Rendimientos: 1 porcion(es)
Comida tipo:
Platos Principales
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Simple tasty tuna salad that is good for South Beach Phase 1.
Ingredientes
Instrucciones
- To make the salad, layer the tuna, avocados, cucumbers, cherry tomatoes, celery and romaine lettuce, in a bowl.
- Separately to make the dressing mix the olive oil, fresh lime juice, finely chopped garlic and pepper.
- Mix salad and dressing well together.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Revisiones
Did not use the avocado or the garlic and added onion and this salad was still great!!
07 jun. 10 por el miembro: mockr
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Resumen Nutricional:
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Hay 498 calorías en una porción de Chopped Salad with Tuna.
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Desglose de Calorías: 55% grasa, 10% carbh, 34% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
2084 kj
25%
498 kcal
Grasa
30,75g
44%
Grasa Saturada
4,96g
25%
Grasa Monoinsaturada
19,373g
Grasa Poliinsaturada
4,876g
Carbohidratos
13,13g
5%
Azúcar
3,64g
4%
Fibra
6,1g
Proteína
43,17g
86%
Sal
0,31g
5%
Colesterol
71mg
Potasio
1072mg
54%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (11%)
Grasa (55%)
Proteína (34%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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