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Vegetable Medley
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1 porcion(es)
Comida tipo:
Platos para Acompañar
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
Adicochea
Vegetable Medley
An easy vegetable medley with mushrooms, zucchini and squash.
Ingredientes
1/2 cucharada butter
1 taza, trozos o rodajas mushrooms
1 cup sliced yellow squash
1 taza, con rodajas zucchini
1/2
taza
water
Instrucciones
Cut up vegetables in your preferred style.
Add water and butter to sauce pan with vegetables.
Let cook until soft.
50 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
2 pts
03 dic. 11 por el miembro:
mama mel
Looks like a good recipe. I can not wait to try it. However, I think I will add black pepper and use no salt butter.
22 jun. 10 por el miembro:
rawls
2pts
15 may. 10 por el miembro:
Susie-Q
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Resumen Nutricional:
Hay 109 calorías en una porción de Vegetable Medley.
Desglose de Calorías:
48% grasa
, 37% carbh, 16% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
456 kj
5%
109 kcal
Grasa
6,51g
9%
Grasa Saturada
3,788g
19%
Grasa Monoinsaturada
1,531g
Grasa Poliinsaturada
0,544g
Carbohidratos
11,34g
4%
Azúcar
3,11g
3%
Fibra
4,4g
Proteína
4,81g
10%
Sal
0,05g
1%
Colesterol
15mg
Potasio
797mg
40%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
de IDR*
(109 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (36%)
Grasa (48%)
Proteína (16%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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