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Rendimientos:
8 porcion(es)
Comida tipo:
Aperitivos
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Jansapphire

Feta and Spinach Dip

Tasty dip to have with pita chips.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Place spinach in a small saucepan with 2 cups of water.
  2. Bring to a boil over high heat and then cook for 1 minute - drain well.
  3. Place spinach, cream cheese, sour cream, feta cheese, 2 tablespoons of chives, lemon juice and pepper in a blender; puree.
  4. Taste dip and add salt if desired.
  5. Spoon dip into a serving bowl and sprinkle with remaining tablespoon of chives.
  6. Note: based on recipe from Weight Watchers.
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Revisiones 
1 point for 3 tblsp. great recipe - it's great tasting too
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07 abr. 08 por el miembro: Jansapphire

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 60 calorías en una porción de Feta and Spinach Dip.
Desglose de Calorías: 55% grasa, 26% carbh, 20% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
251 kj
3%
60 kcal
Grasa
3,68g
5%
Grasa Saturada
2,371g
12%
Grasa Monoinsaturada
0,964g
Grasa Poliinsaturada
0,14g
Carbohidratos
3,88g
1%
Azúcar
0,36g
0%
Fibra
0,2g
Proteína
2,95g
6%
Sal
0,49g
8%
Colesterol
14mg
Potasio
91mg
5%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
3%
de IDR*
(60 cal)
3% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (25%)
 
Grasa (55%)
 
Proteína (20%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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