Rendimientos: 12 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 30 mins
Tiempo de Cocción: 20 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Desayuno
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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A tasty hot sausage frittata, perfect for any time of the day.
Ingredientes
Instrucciones
- Cook sausage with onion, garlic and green pepper in a skillet.
- Whisk eggs and cream in a bowl, add salt and pepper to taste.
- Lay sausage mixture in 9 x 13" greased pan. Lay shredded cheeses over top of sausage. Pour egg mixture over top of all.
- Put in a 375 °F (190 °C) oven for about 20 minutes until knife in center comes out clean.
- Remove from oven and let sit for 5 minutes. Cut into squares. Serve warm or cold.
- Note: spices can be added for more flavor.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Revisiones
Can I use Yoghurt instead of heavy cream?
27 mar. 19 por el miembro: hbfgvv
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I made this last night, but made a few changes to lower the carbs. Instead of using onions, I used onion seasoning, and I only used 6 eggs. 10 would have been way too much for my taste. I also seasoned the sausage with sage and cumin, and I cut the bell peppers up and cooked them along with it. Mine made 4 one-cup servings, so I can only imagine how small the servings are if it serves 12. Mine was very filling, and because it has fewer carbs total, you can have a larger portion.
17 nov. 13 por el miembro: angiekae68
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I made this for the first time over the weekend and it is fantastic! I love the little kick to it as well! Thanks so much for sharing "smilingrandma"!
25 feb. 13 por el miembro: bjgingher
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Resumen Nutricional:
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Hay 270 calorías en una porción de Sausage Frittata.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Desglose de Calorías: 75% grasa, 3% carbh, 22% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1129 kj
13%
270 kcal
Grasa
21,88g
31%
Grasa Saturada
9,43g
47%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
2,561g
Grasa Poliinsaturada
0,686g
Carbohidratos
1,79g
1%
Azúcar
0,6g
1%
Fibra
0,1g
Proteína
14,6g
29%
Sal
1,08g
18%
Colesterol
226mg
Potasio
78mg
4%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (3%)
Grasa (75%)
Proteína (22%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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