Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 5 mins
Comida tipo:
Pasa Bocas
Desayuno
Panes y Productos Horneados
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: pips.88  Frigideira de Pão
Um pão sem laticínios e sem glúten que não precisa ser assado.
Ingredientes
Instrucciones
- Misture os ingredientes secos (exceto sementes).
- Adicione os ingredientes molhados.
- Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje a mistura. Enfeite com as sementes.
- Cubra com uma tampa e deixe cozinhar por cerca de 2-3 minutos.
- Retire a tampa e vire o pão. Cozinhe por mais um minuto e retire da frigideira.
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Resumen Nutricional:
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Hay 325 calorías en una porción de Frigideira de Pão.
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Desglose de Calorías: 71% grasa, 10% carbh, 19% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1360 kj
16%
325 kcal
Grasa
25,25g
36%
Grasa Saturada
4,682g
23%
Grasa Monoinsaturada
5,437g
Grasa Poliinsaturada
2,51g
Carbohidratos
8,2g
3%
Azúcar
3,57g
4%
Fibra
9g
Proteína
15,08g
30%
Sal
0,57g
10%
Colesterol
186mg
Potasio
180mg
9%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (10%)
Grasa (71%)
Proteína (19%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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