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Rendimientos:
6 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Tiempo de Cocción:
15 mins
Comida tipo:
Postres
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: pips.88

Muffins de Aveia e Noz de Laranja

Queques saborosos e saudáveis, ideais para um lanche ou café da manhã rápido.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Adicione o ovo, as bebidas vegetais, o fermento, a casca de laranja, a aveia e triture no liquidificador.
  2. Adicione as nozes picadas grosseiramente e a canela e misture bem. Deixe algumas nozes e canela para uso posterior.
  3. Despeje a mistura em formas e coloque 1/4 de noz em cima de cada muffin.
  4. Asse por 15 minutos a 150 ° C.
  5. Retire do forno e polvilhe com canela.
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Resumen Nutricional:

Hay 58 calorías en una porción de Muffins de Aveia e Noz de Laranja.
Desglose de Calorías: 40% grasa, 45% carbh, 15% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
244 kj
3%
58 kcal
Grasa
2,66g
4%
Grasa Saturada
0,496g
2%
Grasa Monoinsaturada
0,474g
Grasa Poliinsaturada
1,052g
Carbohidratos
6,69g
3%
Azúcar
1,66g
2%
Fibra
1,8g
Proteína
2,29g
5%
Sal
0,04g
1%
Colesterol
31mg
Potasio
51mg
3%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
3%
de IDR*
(58 cal)
3% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (45%)
 
Grasa (40%)
 
Proteína (15%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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