Сырники с Манкой и Кокосовой Стружкой
Rendimientos: 16 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 15 mins
Tiempo de Cocción: 15 mins
Clasificación:
Sin clasificar aún.
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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ПП сырники без масла и муки.
Ingredientes
Instrucciones
- Перетереть творог в отдельную тару.
- Молоко сахар и манку засыпать в сотейник . Поставить на огонь помешивая довести до густого состояния.
- Смешать творог , манную кашу и яйцо вместе.
- Сформировать сырник и обмакнуть в поджаренную кокосовую струшку, выложить на пергамент и в духовку на 180° режим конвекция на 15 мин.
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Receta fácil, deliciosa y rica en fibra.
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Sano, suave y sabroso.
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Saludable, sabroso y sencillo.
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Sabroso plato para el almuerzo o la cena con solo 3 ingredientes.
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Resumen Nutricional:
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Hay 74 calorías en una porción de Сырники с Манкой и Кокосовой Стружкой.
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Desglose de Calorías: 44% grasa, 28% carbh, 28% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
310 kj
4%
74 kcal
Grasa
3,7g
5%
Grasa Saturada
2,457g
12%
Grasa Monoinsaturada
0,707g
Grasa Poliinsaturada
0,227g
Carbohidratos
5,25g
2%
Azúcar
2,69g
3%
Fibra
0,1g
Proteína
5,28g
11%
Sal
0,28g
5%
Colesterol
17mg
Potasio
33mg
2%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (28%)
Grasa (44%)
Proteína (28%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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