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Rendimientos:
16 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Tiempo de Cocción:
15 mins
Comida tipo:
Postres
Clasificación:

Sin clasificar aún.

Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Katya Shmeleva

Сырники с Манкой и Кокосовой Стружкой

ПП сырники без масла и муки.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Перетереть творог в отдельную тару.
  2. Молоко сахар и манку засыпать в сотейник . Поставить на огонь помешивая довести до густого состояния.
  3. Смешать творог , манную кашу и яйцо вместе.
  4. Сформировать сырник и обмакнуть в поджаренную кокосовую струшку, выложить на пергамент и в духовку на 180° режим конвекция на 15 мин.
 


     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 74 calorías en una porción de Сырники с Манкой и Кокосовой Стружкой.
Desglose de Calorías: 44% grasa, 28% carbh, 28% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
310 kj
4%
74 kcal
Grasa
3,7g
5%
Grasa Saturada
2,457g
12%
Grasa Monoinsaturada
0,707g
Grasa Poliinsaturada
0,227g
Carbohidratos
5,25g
2%
Azúcar
2,69g
3%
Fibra
0,1g
Proteína
5,28g
11%
Sal
0,28g
5%
Colesterol
17mg
Potasio
33mg
2%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
de IDR*
(74 cal)
4% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (28%)
 
Grasa (44%)
 
Proteína (28%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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