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Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
5 mins
Comida tipo:
Postres
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: elenatudorache1

Gâteau aux bananes et au yogourt

Couches de banane et de yaourt garnies de fraises.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Écraser les bananes, ajouter les œufs, le cacao,1 stick de sucralose,le lait et la levure chimique.
  2. Bien mélanger et mettre au micro-ondes dans un plat adapté pendant 5 minutes.
  3. On prépare la crème, on mélange le yaourt avec 1 stick de sucralose et la vanille.
  4. Retirer le mélange du micro-ondes et laisser refroidir, puis couper en 3 couches, mettre la crème entre les couches et sur le dessus.
  5. Garnir de fraises.
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Resumen Nutricional:

Hay 163 calorías en una porción de Gâteau aux bananes et au yogourt.
Desglose de Calorías: 37% grasa, 48% carbh, 15% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
681 kj
8%
163 kcal
Grasa
7,36g
11%
Grasa Saturada
3,686g
18%
Grasa Monoinsaturada
1,413g
Grasa Poliinsaturada
0,43g
Carbohidratos
21,75g
8%
Azúcar
9,98g
11%
Fibra
4,5g
Proteína
7g
14%
Sal
0,10g
2%
Colesterol
106mg
Potasio
391mg
20%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
de IDR*
(163 cal)
8% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (48%)
 
Grasa (37%)
 
Proteína (15%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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