Rendimientos: 20 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 30 mins
Tiempo de Cocción: 40 mins
Comida tipo:
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: carolinha  Fritada de Peito de Peru
Feito com ovos e vegetais nutritivos.
Ingredientes
Instrucciones
- Corte todos os vegetais em cubinhos, ou bem pequenos. Cozinhe o peito de peru no vapor ou no forno e corte em cubinhos também.
- Bata os ovos junto com a clara com um garfo. Misture todos os ingredientes, Tempere com sal e pimenta a gosto e coloque em forminhas 'de muffin' de silicone, e assa a 180graus for 30 minutos ou até dourar.
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Resumen Nutricional:
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Hay 75 calorías en una porción de Fritada de Peito de Peru.
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Desglose de Calorías: 39% grasa, 18% carbh, 44% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
312 kj
4%
75 kcal
Grasa
3,18g
5%
Grasa Saturada
0,919g
5%
Grasa Monoinsaturada
1,217g
Grasa Poliinsaturada
0,565g
Carbohidratos
3,23g
1%
Azúcar
1,62g
2%
Fibra
0,6g
Proteína
8,05g
16%
Sal
0,34g
6%
Colesterol
93mg
Potasio
147mg
7%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (17%)
Grasa (39%)
Proteína (44%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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