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Rendimientos:
6 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Tiempo de Cocción:
25 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: cnadia

Mini Meat Loaves

Cooking meatloaf in small portions cuts cooking time and keeps meat juicy.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Preheat oven at 400 °F (205 °C).
  2. Combine ketchup and mustard, stir with a whisk. Reserve 2 1/2 tbsps of ketchup mixture.
  3. Combine remaining ketchup mixture, beef and the remaining ingredients in a large bowl, stirring to combine.
  4. Divide beef into six equal portions and put in a 6 piece muffin pan coat lightly with cooking spray.
  5. Spread the reserved ketchup mixture evenly into the meatloaves.
  6. Bake for 25 minutes or until done.
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Revisiones 
Made these and they are great. I liked the individual muffin size serving. I added a little cheddar cheese in the middle of each one. Just a smidge. Yummy!
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08 may. 18 por el miembro: nonotofat
I liked this recipe as is except next time I will add more seasoning and less Dijon mustard or use regular mustard. The Dijon gave it too sweet of a taste. Loved the size of the "loaves" as well.
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03 abr. 13 por el miembro: Trelly623
Love these! I switched up the ingredients a bit, but they are the perfect size. Hubby loved 'em too!
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29 mar. 13 por el miembro: punkie1959
This will be simple to fix. It has very few ingredients which will make it lower in fat.
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26 mar. 13 por el miembro: Dianne Ashley
omit breadcrumbs and ketchup
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12 ene. 13 por el miembro: shereen1968
Not so sure about the bread crumbs.
user vote
26 sep. 12 por el miembro: Kaunda 101

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 168 calorías en una porción de Mini Meat Loaves.
Desglose de Calorías: 28% grasa, 28% carbh, 45% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
704 kj
8%
168 kcal
Grasa
5,13g
7%
Grasa Saturada
2,056g
10%
Grasa Trans
0,258g
Grasa Monoinsaturada
2,116g
Grasa Poliinsaturada
0,5g
Carbohidratos
11,56g
4%
Azúcar
5,9g
7%
Fibra
0,8g
Proteína
18,67g
37%
Sal
1,00g
17%
Colesterol
82mg
Potasio
392mg
20%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
de IDR*
(168 cal)
8% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (27%)
 
Grasa (28%)
 
Proteína (45%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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