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Rendimientos:
4 porcion(es)
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Lucybell33

Crunchy Chicken Stir-Fry with Sticky Orange Sauce

Quick, easy and tangy Chinese-style dish.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Heat the oil and stir fry the chicken for 5 minutes.
  2. Add the garlic and ginger with the vegetables and stir fry for a further 5-10 minutes until almost cooked.
  3. Add all the sauce ingredients and bring to the boil, stirring constantly.
  4. Reduce heat and simmer for 5 minutes until the chicken is thoroughly cooked.
  5. Serve with the cooked noodles.
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Revisiones 
This recipe did not work out for me at all. it was gluppy and quiet horrible. Ended up in the bin unfortunately nothing crunchy about it! Soggy!
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11 feb. 12 por el miembro: ainek

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 534 calorías en una porción de Crunchy Chicken Stir-Fry with Sticky Orange Sauce.
Desglose de Calorías: 20% grasa, 56% carbh, 24% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
2233 kj
27%
534 kcal
Grasa
11,56g
17%
Grasa Saturada
1,677g
8%
Grasa Trans
0,065g
Grasa Monoinsaturada
5,311g
Grasa Poliinsaturada
3,402g
Carbohidratos
73,72g
28%
Azúcar
12,2g
14%
Fibra
6,6g
Proteína
32,29g
65%
Sal
1,01g
17%
Colesterol
109mg
Potasio
670mg
34%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
27%
de IDR*
(534 cal)
27% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (56%)
 
Grasa (20%)
 
Proteína (24%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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