Ver Fotos

	Añadir a mi Libro de Cocina
	Añadir a Diario de Alimentos

Rendimientos:

10 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

15 mins

Tiempo de Cocción:

15 mins

Comida tipo:

Aperitivos

Platos para Acompañar

Pasa Bocas

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: willa2000

Empanadas de Verduras

Name: Empanadas de Verduras
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Ingredients: 10 servings tapas; 7 servings ricota; 1 grande cebolla; 400 g acelga

Acelga con ricota.

Ingredientes

Instrucciones

Freír cebollas picadas sin aceite. Por otro lado hervir la acelga previamente lavada.
Sacar del fuego y mezclar todo con la ricota.
Armar las empanadas en forma de sobrecitos y cocinar a horno mediano por 15 minutos.

91 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

Muy rico, la ricota no es muy light pero la voy a probar

03 mar. 13 por el miembro: julietak


	Revisar esta receta Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Ver Más Recetas

Filtrar por Tipo de Comida

Aperitivos Platos para Acompañar Pasa Bocas

Recetas más Recientes

por el miembro: nataliaggarcia88

Bizcocho de Calabaza Integral

Receta fácil, deliciosa y rica en fibra.

por el miembro: evamarcod

Tortilla de Patata

Receta sencilla con sólo 4 ingredientes.

por el miembro: IsabelLopez

Bollitos de Leche

Deliciosa, suave y dulce.

por el miembro: mirengfe

Bizcocho de Chocolate y Naranja

Deliciosa delicia horneada para el postre.

Ver Más Recetas

Encontrar más recetas de Empanadas de Verduras

Enviar una Receta

Resumen Nutricional:

	Hay 159 calorías en una porción de Empanadas de Verduras.
	Desglose de Calorías: 36% grasa, 47% carbh, 17% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

665 kj

159 kcal

Grasa

6,39g

Grasa Saturada

0,856g

Grasa Monoinsaturada

0,019g

Grasa Poliinsaturada

0,037g

Carbohidratos

19,11g

Azúcar

1,08g

Fibra

0,8g

Proteína

6,92g

14%

Sal

0,43g

Colesterol

0mg

Potasio

173mg

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

de IDR*

(159 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (47%)

Grasa (36%)

Proteína (17%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

Cuál es mi Ingesta Diaria Recomendada?