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Rendimientos:

2 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

5 mins

Comida tipo:

Pasa Bocas

Bebidas

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: kemykemy

Frapê de Morango

Name: Frapê de Morango
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 1 serving gelatina; 1 serving iogurte desnatado; 1 serving molico; 10 medianas morango; 5 cubos de hielo gelo

Uma ótima opção para se alimentar ao sair da academia. Bastar bater tudo no liquidificador e está pronto.

Ingredientes

Instrucciones

Preparar a gelatina conforme instrução do fabricante na caixinha no dia anterior e deixar endurecer na geladeira (eu usei gelatina de framboesa).
Bater todos os ingredientes no liquidificador.
Está pronto.

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15 ago. 12 por el miembro: Dindis

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10 ago. 12 por el miembro: Pauloduarte


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Resumen Nutricional:

	Hay 97 calorías en una porción de Frapê de Morango.
	Desglose de Calorías: 9% grasa, 58% carbh, 34% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

406 kj

97 kcal

Grasa

0,93g

Grasa Saturada

0,409g

Grasa Trans

Grasa Monoinsaturada

0,026g

Grasa Poliinsaturada

0,093g

Carbohidratos

13,96g

Azúcar

7,54g

Fibra

1,2g

Proteína

8,2g

16%

Sal

0,51g

Colesterol

3mg

Potasio

92mg

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

de IDR*

(97 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (57%)

Grasa (9%)

Proteína (34%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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