Rendimientos: 3 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 12 mins
Comida tipo:
Postres
Pasa Bocas
Panes y Productos Horneados
Clasificación:
Sin clasificar aún.
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Yumuşak, kabarık ve orta derecede tatlı.
Ingredientes
Instrucciones
- Yumurtaların sarısını ve beyazını ayırın. Beyazı köpük köpük olana kadar çırpın.
- Yumurta sarısı, muz püresi, vanilya, yulaf unu ve kakaoyu karıştırın.
- Eritilmiş çikolata ve hindistancevizi yağını karışıma ekleyin.
- Köpüklü yumurta akını kaşık yardımıyla yavaş yavaş karışıma ekleyin.
- Karışımı kalıplara ayırın ve önceden ısıtılmış 180°C fırında 10-12 dakika pişirin.
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Almuerzo sabroso con menos de 300 calorías.
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Sano, suave y sabroso.
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Sabroso plato para el almuerzo o la cena con solo 3 ingredientes.
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Resumen Nutricional:
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Hay 247 calorías en una porción de Sufle.
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Desglose de Calorías: 58% grasa, 30% carbh, 12% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1032 kj
12%
247 kcal
Grasa
15,96g
23%
Grasa Saturada
9,599g
48%
Grasa Monoinsaturada
1,588g
Grasa Poliinsaturada
0,617g
Carbohidratos
18,37g
7%
Azúcar
8,95g
10%
Fibra
5,5g
Proteína
7,56g
15%
Sal
0,11g
2%
Colesterol
124mg
Potasio
250mg
13%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (30%)
Grasa (58%)
Proteína (12%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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