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Rendimientos:

2 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

5 mins

Tiempo de Cocción:

45 mins

Comida tipo:

Platos para Acompañar

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: KTpirate

Baked Seasoned Fries

Name: Baked Seasoned Fries
Prep time: 5 min
Cook time: 45 min
Total time: 50 min
Ingredients: 1 cucharada olive oil; 1/2 cucharadita chili powder; 1/2 cucharadita garlic powder; 1/2 cucharada onion powder; 1/2 cucharadita paprika; 2 medianas russet potatoes

A healthier alternative to deep fried french fries without sacrificing taste.

Ingredientes

Instrucciones

Cut potatoes into wedges or fries and place in bowl.
Add olive oil then add remaining ingredients and mix well until potatoes are coated.
Bake on baking sheet or in baking dish for 45 minutes at 450° F (220° C) fliping them once half way through.

878 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

I tried a little white egg wash to add some crispiness. Yum

18 ene. 22 por el miembro: mariamaynard

Made these tonight..very tasty. I cut the cooking time to 35 minutes. We will have these again!

27 ene. 15 por el miembro: nonotofat

In a hurry I microwave till almost "baked" then transfer to cast iron in the oven to brown them off.

07 oct. 13 por el miembro: pcgw

it is too many calories

05 oct. 13 por el miembro: EDD123

Pretty good. Mine did stick, but I'll use a cooking spray next time.

09 jun. 13 por el miembro: WarmBajanBreeze

Potatoes are a high ranking GI food

16 dic. 12 por el miembro: monty1978

13 oct. 11 por el miembro: Cmoore57

I use pam instead of olive oil and seasoned salt, don't really like the chili seasoning.

30 jul. 11 por el miembro: CandyCanSell

use rosemary as an alternative flavouring herb

17 jul. 11 por el miembro: countess sherry

I make these by lightly spraying the potato wedges with Pam olive oil spray and shaking the spices and herbs on, mixing well to coat, I bake them on a silpat mat - turning half way through the cooking time... no sticking. I do the same with sweet potatoes adding a little brown sugar to the spices.

21 abr. 11 por el miembro: Nikita 007

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Resumen Nutricional:

	Hay 240 calorías en una porción de Baked Seasoned Fries.
	Desglose de Calorías: 26% grasa, 66% carbh, 8% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

1004 kj

12%

240 kcal

Grasa

7,12g

10%

Grasa Saturada

1,008g

Grasa Monoinsaturada

4,962g

Grasa Poliinsaturada

0,885g

Carbohidratos

41,04g

16%

Azúcar

2,2g

Fibra

3,3g

Proteína

5,01g

10%

Sal

0,04g

Colesterol

0mg

Potasio

937mg

47%

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

12%

de IDR*

(240 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (66%)

Grasa (26%)

Proteína (8%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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