Rendimientos: 18 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 8 mins
Tiempo de Cocción: 35 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Postres
Pasa Bocas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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A rich brownie recipe that is low carb, high fiber and kid tested.
Ingredientes
Instrucciones
- Preheat oven to 350 °F (175 °C) and place oven rack to middle position. Butter a 13 x 9 x 2 inch baking pan.
- In medium bowl mix together dry ingredients. Set aside.
- In a small bowl whisk eggs, then add coconut milk, sweetener, coconut oil, vanilla extract and whisk until blended.
- Add wet mixture to dry mixture and whisk well.
- Pour batter into prepared pan (batter will be thinner consistency than conventional brownies).
- Bake for 35 minutes. Let cool completely before cutting.
- Note: if desired sprinkle chopped walnuts on top of batter before placing in the oven.
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Resumen Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Hay 133 calorías en una porción de Nut Meal Brownies.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Desglose de Calorías: 72% grasa, 21% carbh, 7% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
558 kj
7%
133 kcal
Grasa
12,61g
18%
Grasa Saturada
7,038g
35%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
2,215g
Grasa Poliinsaturada
0,416g
Carbohidratos
8,26g
3%
Azúcar
0,71g
1%
Fibra
6,1g
Proteína
2,87g
6%
Sal
0,68g
11%
Colesterol
24mg
Potasio
70mg
4%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (21%)
Grasa (72%)
Proteína (7%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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