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Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
20 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: hollipop

Beef Bruschetta Skillet

The flavors of bruschetta with steak and rice, a great combination.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Cook beef in hot oil in a large non-stick skillet on medium-high heat for 2 minutes or until evenly browned, stirring frequently. Remove meat from skillet; set aside.
  2. Add tomatoes, beef broth, garlic, and basil leaves to skillet. Bring to boil.
  3. Stir in rice; return to boil.
  4. Stir in beef; top with cheese. Cover.
  5. Simmer on medium-low heat for 8-10 minutes or until heated through.
121 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
 

Revisiones 
Was very good, we substituted a can of peeled crushed tomatoes instead of the whole and still turned out very well. Definitely a keeper!
user vote
25 mar. 14 por el miembro: need2bhealthy9
Very simple to make and tastes wonderful, the whole family will love it! The only thing I would do differently next time is season the meat as it cooks to add a little more flavor.
user vote
02 mar. 12 por el miembro: littlemissmissy82

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 368 calorías en una porción de Beef Bruschetta Skillet.
Desglose de Calorías: 46% grasa, 21% carbh, 33% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
1539 kj
18%
368 kcal
Grasa
18,71g
27%
Grasa Saturada
7,545g
38%
Grasa Monoinsaturada
6,998g
Grasa Poliinsaturada
0,996g
Carbohidratos
19,34g
7%
Azúcar
1,65g
2%
Fibra
1,3g
Proteína
29,74g
59%
Sal
1,74g
29%
Colesterol
61mg
Potasio
580mg
29%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
18%
de IDR*
(368 cal)
18% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (21%)
 
Grasa (46%)
 
Proteína (33%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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