Rendimientos: 4 porcion(es)
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: momof2ATMs
Rice and Tomato Stuffed Peppers
Stuffed Bell Peppers with brown rice and tomatoes.
Ingredientes
Instrucciones
- Cut top off bell peppers, place on cooking sheet and put in oven to broil.
- In a sauce pan, sauté the onion.
- Add tomatoes, cilantro, and kidney beans.
- When bell peppers are hot through and a little brown on the top remove.
- Add 1/2 cup of already cooked brown rice or a little over half of the bell pepper.
- Put tomato mix on top.
- Either place in oven again to heat through or serve.
211 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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Revisiones
excellent I added cayenne pepper, garlic, and onion powder, cumin mexican chilli powder to my sauted mix um um good and my kids ate it to I tried to make them think that this meal was a healthy meal with onions and stuff like that. did not work they ate what i thouhg would have been left overs for me to eat tommorw.
08 abr. 08 por el miembro: trucker
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good recipe...phase 1 for sb and fs are a little different i guess thats where the confusion came from.
08 abr. 08 por el miembro: Jat1986
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Since this was submitted for phase 2, this should be fine, if you watch what you might have with it. :)
27 dic. 07 por el miembro: bullytrouble
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this should not be eaten in phase 1 only phase 2...sorry
27 dic. 07 por el miembro: veggies yuk
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This sounds great but brown rice for Phase 1?
I am going to make this in the next phase those!
27 dic. 07 por el miembro: mrsjohnson0317
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Resumen Nutricional:
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Hay 206 calorías en una porción de Rice and Tomato Stuffed Peppers.
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Desglose de Calorías: 6% grasa, 81% carbh, 13% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
862 kj
10%
206 kcal
Grasa
1,49g
2%
Grasa Saturada
0,312g
2%
Grasa Monoinsaturada
0,372g
Grasa Poliinsaturada
0,554g
Carbohidratos
43,96g
17%
Azúcar
10,59g
12%
Fibra
8g
Proteína
6,82g
14%
Sal
0,86g
14%
Colesterol
0mg
Potasio
666mg
33%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (81%)
Grasa (6%)
Proteína (13%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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