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Bean Chili
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Rendimientos:
12 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
30 mins
Tiempo de Cocción:
30 mins
Comida tipo:
Sopas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
leisc003
Bean Chili
Sensational and hearty bean chili with beef, corn and onion.
Ingredientes
1 1/2 cups canned black beans
2 1/2 tsps chili powder
1 3/4 cups canned chili beans
1 3/4 cups canned diced tomatoes
1
lata
whole kernel corn
1 taza, picadas onions
1/2
taza
water
1 libra ground beef
29 onza tomato sauce
16 onza red kidney beans
Instrucciones
Brown ground beef.
Chop onion into desired size.
Add all ingredients in a large pot.
Bring pot to a boil, then simmer for 25-30 minutes or until beans are soft.
Serve, top with low fat sour cream if desired.
111 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
I made a few small changes (additional seasonings, roasted peppers), only added 1/2 can corn, and used white beans instead of kidneys. Otherwise stuck to the recipe. I served homemade cornbread with the Chili. Very tasty!
09 nov. 23 por el miembro:
Raimie2010
Very nice! Mild. Pretty.
25 oct. 23 por el miembro:
alilduckling
Made this lastnight and everyone loved it!
24 jul. 13 por el miembro:
A10Jenn
This would have been a 5 star had there been an actual measurement in the serving size.
17 abr. 12 por el miembro:
Skinny_soon
6 points/serving, 12 servings/recipe
03 ene. 12 por el miembro:
dasboot
I made this last nite with cornbread...it was great! ;)
07 nov. 11 por el miembro:
dustii
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Resumen Nutricional:
Hay 242 calorías en una porción de Bean Chili.
Desglose de Calorías:
30% grasa
, 47% carbh, 23% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
1014 kj
12%
242 kcal
Grasa
8,33g
12%
Grasa Saturada
2,973g
15%
Grasa Trans
0,466g
Grasa Monoinsaturada
3,4g
Grasa Poliinsaturada
0,427g
Carbohidratos
28,93g
11%
Azúcar
6,47g
7%
Fibra
7,6g
Proteína
14g
28%
Sal
1,96g
33%
Colesterol
27mg
Potasio
479mg
24%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
de IDR*
(242 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (47%)
Grasa (30%)
Proteína (23%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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