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Rendimientos:
2 porcion(es)
Comida tipo:
Platos Principales
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: cdlooney

Beef Taco Salad

A quick and easy taco salad for lunch or dinner.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Brown the ground beef in a large pan. If desired, add 1 packet of taco seasoning.
  2. When beef is brown, stir in regular can of pinto beans.
  3. Mix shredded lettuce and beef and bean mixture in a large bowl. You can use pre-packaged shredded lettuce.
  4. Sprinkle shredded cheese over top of salad.
  5. If desired, add salad dressing such as fat free sour cream or chunky salsa.
  6. Makes two large salads.
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Revisiones 
This is not phase 1 compatible--
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28 oct. 07 por el miembro: debiharv
Reasonable for that taco fix.
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12 abr. 07 por el miembro: Joyce2
Very easy, but I think the serving size is awfully large for two people. I made the Chipotle Black Beans as a side dish and it was a great mexican meal.
user vote
19 feb. 07 por el miembro: notsochubby

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 616 calorías en una porción de Beef Taco Salad.
Desglose de Calorías: 20% grasa, 26% carbh, 54% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
2577 kj
31%
616 kcal
Grasa
13,55g
19%
Grasa Saturada
5,931g
30%
Grasa Trans
0,775g
Grasa Monoinsaturada
5,374g
Grasa Poliinsaturada
1,102g
Carbohidratos
40,08g
15%
Azúcar
13,53g
15%
Fibra
7,8g
Proteína
81,96g
164%
Sal
5,78g
96%
Colesterol
153mg
Potasio
1610mg
81%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
31%
de IDR*
(616 cal)
31% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (26%)
 
Grasa (20%)
 
Proteína (54%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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