Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 15 mins
Comida tipo:
Aperitivos
Platos para Acompañar
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: tphaeulz
Moo Shu Beef Lettuce Cups
Tasty little bites
Ingredientes
Instrucciones
- Coat a large non-stick skillet with cooking spray and set pan over medium-high heat.
- Add beef, onion, ginger and garlic; cook until beef is browned and onion is soft, breaking up meat as it cooks, about 5 to 7 minutes.
- Add bok choy, pepper, mushrooms, and soy sauce; cook, stirring occasionally, until bok choy is wilted and pepper is tender-crisp, about 3 to 5 minutes.
- Spoon about 1/2 cup of beef mixture into each lettuce leaf.
- Note: to serve 4, increase quantities to 1 lb beef; 1 cup chopped onion; 2 tbsp ginger; 2 tbsp garlic, 1 cup bok choy; 1 bell pepper; 2 tbsp soy sauce and 8 lettuce leaves.
256 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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Revisiones
Question: Where are all the carbs coming from? How could this be made Induction?
04 abr. 11 por el miembro: weirdangel
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my entire family loves these!!!
15 mar. 11 por el miembro: kdavisson
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would be great on the P3
13 abr. 10 por el miembro: snowwis
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Resumen Nutricional:
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Hay 240 calorías en una porción de Moo Shu Beef Lettuce Cups.
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Desglose de Calorías: 21% grasa, 30% carbh, 49% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1004 kj
12%
240 kcal
Grasa
5,73g
8%
Grasa Saturada
2,545g
13%
Grasa Trans
0,38g
Grasa Monoinsaturada
2,427g
Grasa Poliinsaturada
0,351g
Carbohidratos
18,23g
7%
Azúcar
3,83g
4%
Fibra
4g
Proteína
29,32g
59%
Sal
1,12g
19%
Colesterol
69mg
Potasio
903mg
45%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (30%)
Grasa (21%)
Proteína (49%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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