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Rendimientos:
8 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Comida tipo:
Aperitivos
Platos para Acompañar
Salsas y Condimentos
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: ScooterGirl

Garlic Hummus

Delicious chickpeas spread.

Ingredientes

Instrucciones

  1. In food processor or blender, puree all the ingredients.
  2. Serve with fresh vegetables.
192 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
 

Revisiones 
How much is one serving size In grams or T or t or cup? 1/8 of the total? 688 total calories right?
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15 sep. 12 por el miembro: fatnomore2012
Delicious and filling. I took this with some carrots sticks to the cinema last week. It stopped me eating a bucket of popcorn!
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24 oct. 11 por el miembro: Janeizzy
This had a great flavor, but was really runny for me. I drained the beans beforehand, and used greek yogurt instead of the typical kind. I recommend nixing the 1/2 oz of water, and maybe even cutting back on the lemon juice. Or just add more chickpeas. I'll be making this again for sure!
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15 mar. 11 por el miembro: kw531
Fantastic, wonderful, great flavor
user vote
09 jul. 10 por el miembro: Brunsie

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 86 calorías en una porción de Garlic Hummus.
Desglose de Calorías: 18% grasa, 65% carbh, 17% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
359 kj
4%
86 kcal
Grasa
1,8g
3%
Grasa Saturada
0,24g
1%
Grasa Monoinsaturada
0,984g
Grasa Poliinsaturada
0,398g
Carbohidratos
14,26g
5%
Azúcar
1,36g
2%
Fibra
2,4g
Proteína
3,63g
7%
Sal
0,79g
13%
Colesterol
0mg
Potasio
146mg
7%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
de IDR*
(86 cal)
4% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (65%)
 
Grasa (18%)
 
Proteína (17%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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