Rendimientos: 6 porcion(es)
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Fried pork chops covered with pepper gravy.
Ingredientes
Instrucciones
- Sprinkle both sides of chops with 1/2 tsp of poultry seasoning, 1/4 tsp salt, and 1/8 tsp pepper.
- Combine flour, remaining 1/2 tsp of poultry seasoning, remaining salt and pepper in a shallow dish. Dredge pork chops in flour mixture, reserving remaining flour mixture.
- Heat oil in a large non-stick skillet over medium-high heat.
- Add pork chops and cook 5 minutes on each side or until done; transfer to a serving platter, and keep warm.
- Combine remaining flour mixture and milk in a bowl, stirring with a whisk. Add to pan; bring mixture to a boil over medium-high heat, stirring constantly with whisk.
- Reduce heat; simmer 1-2 minutes or until gravy is thickened, stirring constantly with a whisk.
- Serve 1/4 cup gravy over 1 pork chop.
259 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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Revisiones
This made this fluffy southern boy very happy. The little lady says she is going to get some more pork chops for me to cook again. In the words of Cuzzin Eddie (National Lampoon Vacation Movies), "it was YUMMY"!
10 jun. 13 por el miembro: tw4jsu
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Big hit, the entire family liked it, which makes it easier for me to eat healthy.
23 ene. 12 por el miembro: snohock
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very good enjoyed it very much
21 ene. 12 por el miembro: splinter19551
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This recipe is delicious!! Big hit with my husband too, he loves when he can eat healthy with great taste!!
10 feb. 08 por el miembro: lorian_lost
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This is a delicious dish. Weight Watchers point value of 4. I like this dish with mash potatoes.
05 nov. 07 por el miembro: chwestbury
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Resumen Nutricional:
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Hay 208 calorías en una porción de Smothered Pork Chops.
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Desglose de Calorías: 20% grasa, 21% carbh, 59% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
870 kj
10%
208 kcal
Grasa
4,38g
6%
Grasa Saturada
1,049g
5%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
1,957g
Grasa Poliinsaturada
0,846g
Carbohidratos
10,48g
4%
Azúcar
5,22g
6%
Fibra
0,3g
Proteína
29,66g
59%
Sal
1,38g
23%
Colesterol
64mg
Potasio
720mg
36%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (21%)
Grasa (20%)
Proteína (59%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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