Añadir a mi Libro de Cocina
Añadir a Diario de Alimentos
Rendimientos:
6 porcion(es)
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: graciepoo

Jambalaya

Jambalaya made with whole grain brown rice that is easily enjoyed on Phase 2 and 3 of South Beach.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Heat oil in large pot, brown onions and bell pepper until soft. Add garlic, and all spices (tabasco is optional) and cook for a few minutes.
  2. Slice sausage and chicken into bite size pieces and add to pot and cook until browned.
  3. Add can tomatoes and rice and stir until fully mixed.
  4. Add water and bring to a boil. Cover, reduce heat and let cook until all water is absorbed. About 40 minutes.
56 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
 

Revisiones 
Yeah, that is what is great about this recipe. You can add whatever seasonings you like and how much depending on your spicy preference. I like to add some Essence by Emeril. Yummy!
user vote
01 nov. 07 por el miembro: graciepoo
this was great...i added more tomatoes and a package of cajuns choice louisiana food jambalaya seasoning mix...very very good
user vote
01 nov. 07 por el miembro: veggies yuk

     
 

Revisar esta receta



Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
 

Ver Más Recetas

Filtrar por Tipo de Comida

Platos Principales

Recetas más Recientes

por el miembro: evamarcod
Receta sencilla con sólo 4 ingredientes.
por el miembro: Alfonss1981
Postre suave, fácil y delicioso.
por el miembro: virma77
Una comida completa, originaria de Rusia.
por el miembro: MireiaRuizVega
Sano, suave y sabroso.

Enviar una Receta

Resumen Nutricional:

Hay 522 calorías en una porción de Jambalaya.
Desglose de Calorías: 34% grasa, 37% carbh, 29% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
2185 kj
26%
522 kcal
Grasa
19,82g
28%
Grasa Saturada
5,796g
29%
Grasa Trans
0,02g
Grasa Monoinsaturada
9,349g
Grasa Poliinsaturada
3,012g
Carbohidratos
47,67g
18%
Azúcar
2,16g
2%
Fibra
3,9g
Proteína
37,71g
75%
Sal
3,17g
53%
Colesterol
95mg
Potasio
761mg
38%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
26%
de IDR*
(522 cal)
26% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (37%)
 
Grasa (34%)
 
Proteína (29%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.