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Rendimientos:

4 porcion(es)

Comida tipo:

Sopas

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: Peaches22

Zucchini and Potato Soup

Quick and easy zucchini soup.

Ingredientes

Instrucciones

Heat the oil in a large pan.
Add the onions and brown.
Add the water and stock cubes and stir until dissolved.
Add the potato and zucchini and bring to the boil for 20 minutes or until soft.
Blend the soup and serve.

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Revisiones

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07 oct. 13 por el miembro: kimber477


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Resumen Nutricional:

	Hay 127 calorías en una porción de Zucchini and Potato Soup.
	Desglose de Calorías: 24% grasa, 69% carbh, 7% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

529 kj

126 kcal

Grasa

3,47g

Grasa Saturada

0,58g

Grasa Monoinsaturada

1,531g

Grasa Poliinsaturada

1,18g

Carbohidratos

22,42g

Azúcar

3,2g

Fibra

2,3g

Proteína

2,43g

Sal

0,6g

10%

Colesterol

0mg

Potasio

409mg

20%

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

de IDR*

(126 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (69%)

Grasa (24%)

Proteína (7%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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