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Rendimientos:
10 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
35 mins
Tiempo de Cocción:
8 hrs
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: bkochanski

Three Bean and Ground Turkey Slow Cooker Chili

Deliciously tasty and filling that's worth the wait.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Combine onion, garlic, carrots, chili powder, oregano, jalapeno, salt and pepper in a 5-quart (or larger) slow cooker; stir. Add remaining ingredients; stir again.
  2. Cover and cook on high setting for 6 to 8 hours.
  3. Yields about 1 cup per serving.
  4. Note: you can start cooking the chili at a high setting so the ingredients quickly reach a safe temperature. You can then reduce the heat to low after 3 to 4 hours, if you prefer.
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Resumen Nutricional:

Hay 691 calorías en una porción de Three Bean and Ground Turkey Slow Cooker Chili.
Desglose de Calorías: 18% grasa, 52% carbh, 30% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
2889 kj
35%
691 kcal
Grasa
14,29g
20%
Grasa Saturada
3,349g
17%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
5,078g
Grasa Poliinsaturada
3,474g
Carbohidratos
92,74g
36%
Azúcar
14,88g
17%
Fibra
25,2g
Proteína
53,72g
107%
Sal
4,83g
80%
Colesterol
92mg
Potasio
1694mg
85%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
35%
de IDR*
(691 cal)
35% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (52%)
 
Grasa (18%)
 
Proteína (30%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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