Rendimientos: 7 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 15 mins
Comida tipo:
Postres
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Отличная пп-замена классическим оладушкам.
Ingredientes
Instrucciones
- Овсяные хлопья перемалываем в муку с помощью блендера или кофемолки.
- В миске смешиваем творог и овсяную муку.
- Добавляем протеин.
- Отделяем в яйцах белки от желтков и добавляем в наше тесто 6 белков.
- Тщательно все перемешиваем, лучше блендером.
- Жарим блинчики на сковороде без масла.
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Una comida completa, originaria de Rusia.
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Resumen Nutricional:
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Hay 83 calorías en una porción de Протеиновые Блинчики.
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Desglose de Calorías: 8% grasa, 37% carbh, 55% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
346 kj
4%
83 kcal
Grasa
0,74g
1%
Grasa Saturada
0,1g
1%
Grasa Monoinsaturada
0g
Grasa Poliinsaturada
0g
Carbohidratos
7,57g
3%
Azúcar
0,63g
1%
Fibra
1g
Proteína
11,17g
22%
Sal
0,12g
2%
Colesterol
0mg
Potasio
46mg
2%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (37%)
Grasa (8%)
Proteína (55%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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