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Rendimientos:
6 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Tiempo de Cocción:
35 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Pasa Bocas
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: MariBaccini

Muffin Salgado

Bolinho salgado que pode valer por uma refeição, com baixo nivel de carboidratos.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Todos os ingredientes de uma vez só numa bacia, mexer com garfo. A porção do queijo ralado é colher de sopa. A sardinha pode ser substituída por tanta coisa, calabresa ou salame ou presunto ralados, latinha de atum, frango desfiado fininho, carne moída, tomate, azeitona, legumes refogados, é uma opção ótima para restodontê.
  2. Colocar em 6 forminhas de assar muffin/cupcake, encher quase toda a forminha, deixa tipo meio cm da linha da massa para a borda.
  3. Forno médio ou alto por 25-35 minutos, depende de cada forno, quando crescer e ficar dourado, só fazer o teste do palito, saiu seco está pronto.
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Panes y Productos Horneados Pasa Bocas

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Resumen Nutricional:

Hay 178 calorías en una porción de Muffin Salgado.
Desglose de Calorías: 66% grasa, 6% carbh, 28% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
746 kj
9%
178 kcal
Grasa
13,1g
19%
Grasa Saturada
2,738g
14%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
6,071g
Grasa Poliinsaturada
2,606g
Carbohidratos
2,66g
1%
Azúcar
0,82g
1%
Fibra
1,2g
Proteína
12,5g
25%
Sal
0,51g
8%
Colesterol
205mg
Potasio
119mg
6%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
de IDR*
(178 cal)
9% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (6%)
 
Grasa (66%)
 
Proteína (28%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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