Rendimientos: 6 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 35 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Pasa Bocas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Bolinho salgado que pode valer por uma refeição, com baixo nivel de carboidratos.
Ingredientes
Instrucciones
- Todos os ingredientes de uma vez só numa bacia, mexer com garfo. A porção do queijo ralado é colher de sopa. A sardinha pode ser substituída por tanta coisa, calabresa ou salame ou presunto ralados, latinha de atum, frango desfiado fininho, carne moída, tomate, azeitona, legumes refogados, é uma opção ótima para restodontê.
- Colocar em 6 forminhas de assar muffin/cupcake, encher quase toda a forminha, deixa tipo meio cm da linha da massa para a borda.
- Forno médio ou alto por 25-35 minutos, depende de cada forno, quando crescer e ficar dourado, só fazer o teste do palito, saiu seco está pronto.
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Resumen Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Hay 178 calorías en una porción de Muffin Salgado.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Desglose de Calorías: 66% grasa, 6% carbh, 28% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
746 kj
9%
178 kcal
Grasa
13,1g
19%
Grasa Saturada
2,738g
14%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
6,071g
Grasa Poliinsaturada
2,606g
Carbohidratos
2,66g
1%
Azúcar
0,82g
1%
Fibra
1,2g
Proteína
12,5g
25%
Sal
0,51g
8%
Colesterol
205mg
Potasio
119mg
6%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (6%)
Grasa (66%)
Proteína (28%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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